Zuckerhaltige Limonaden, insbesondere Cola-Getränke, werden häufig mit einer verringerten Knochendichte in Verbindung gebracht.
Diese Getränke enthalten häufig Phosphorsäure, die das Gleichgewicht zwischen Kalzium und Phosphor im Körper stören kann. Mit der Zeit kann dieses Ungleichgewicht zu Kalziumverlust aus den Knochen beitragen.
Darüber hinaus konsumieren Menschen, die viel Limonade trinken, möglicherweise weniger kalziumreiche Getränke wie Milch, was sich zusätzlich negativ auf die Knochenstärke auswirkt.
2. Koffeinhaltige Getränke (Kaffee, Energy-Drinks)
Koffein wird häufig konsumiert, aber übermäßiger Konsum kann die Kalziumaufnahme beeinträchtigen und den Kalziumverlust über den Urin erhöhen.
Dies kann, insbesondere in Kombination mit schlechten Ernährungsgewohnheiten, allmählich zu einer Verringerung der Knochenmineraldichte führen.
