Mit eingeschaltetem Ventilator zu schlafen ist eine weit verbreitete Angewohnheit, besonders bei warmem Wetter. Vielen Menschen erleichtern der sanfte Luftstrom und das Hintergrundgeräusch das Einschlafen. Für andere hingegen kann diese abendliche Routine die Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen.

Wenn Sie morgens oft schlechter als erholt aufwachen, signalisiert Ihnen Ihr Körper möglicherweise, dass Schlafen mit einem Ventilator nicht das Richtige für Sie ist. Hier sind fünf eindeutige Anzeichen, auf die Sie achten sollten.

1. Sie wachen mit trockenem Mund, trockenem Hals oder verstopfter Nase auf

Eines der häufigsten Anzeichen ist Trockenheit im Mund, Rachen oder in den Nasengängen nach dem Aufwachen. Ein Ventilator, der ständig Luft umwälzt, kann die Schleimhäute über Nacht austrocknen und so deren Schutzfunktion gegen Reizungen, Bakterien und Allergene beeinträchtigen.

Daher werden Sie möglicherweise Folgendes feststellen:

• Morgens ein Kratzen oder Schmerzen im Hals
• Ein trockener Mund, selbst bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr.
• Verstopfte Nase oder Druck in den Nebenhöhlen

Dies kommt besonders häufig bei Menschen vor, die mit offenem Mund schlafen, Allergien haben oder bereits unter einer Überempfindlichkeit der Nasennebenhöhlen leiden.

2. Sie verspüren Steifheit im Nacken-, Schulter- oder Muskelbereich.

weiterlesen auf der nächsten Seite